Wybierz datę i sprawdź wydarzenia na dany dzień

Reggae Na Piaskach 2017

Sekcja wspinaczkowa dla dorosłych - podstawy

Zajęcia prowadzi Daniel Wieczorek.

Sekcja wspinaczkowa dla dorosłych - podstawy

Instruktor o sekcji wspinaczkowej mówi tak: "Mam swoje własne podejście, jak wszyscy. Zwracam dużą uwagę na każdy aspekt wspinania i treningu. Począwszy od dobrej rozgrzewki, różnych rodzajach wspinaczkowych umiejętności, na dodatkowych ćwiczeniach wzmacniających skończywszy. Każdy trening będzie przebiegał w podobny sposób. Najpierw spokojna rozgrzewka ogólnorozwojowa, następnie rozgrzewka wspinaczkowa, trening jednej umiejętności technicznej, a następnie w zależności od celu treningu będą siłowe lub wytrzymałościowe ćwiczenia wspinaczkowe. Zawsze przygotowuje Wam własne kombinacje lub obwody. Na koniec jeszcze poświęcimy troche czasu na ćwiczenia ogólnorozwojowe mające na celu wzmocnić Nas wspinaczkowo i pozawspinaczkowo." Zapisy odbywają się mailowo: blokoblisok@gmail.com lub telefonicznie: 781 089 247

 

Sprawdź także...