Wybierz datę i sprawdź wydarzenia na dany dzień

Szpagat

Zajęcia gimnastyczne dla kobiet.

Szpagat

Szpagat - zajęcia przygotowujące do odpowiedniego rozciągnięcia, skupiające się na osiągnięciu prostych nóg w lini prostej. Szpagat należy do łatwiejszych figur akrobatycznych, jednak mimo to nie jest łatwo go wykonać. To jak szybko uda się go opanować zależy od kilku czynników. Przede wszystkim ważne jest, w jakim stopniu jesteście rozciągnięci (ćwiczenia na szpagat sprawią mniej problemów osobom systematycznie uprawiającym sport). Ważne są także wrodzone zdolności, w przypadku niektórych osób wykonanie szpagatu może być bardzo trudne z powodu mało rozciągliwych ścięgien. Nie bez znaczenia jest również wiek. W zależności od indywidualnych predyspozycji, opanowanie szpagatu może wymagać poświęcenia kilku tygodni lub miesięcy. Jednak w każdym wypadku kluczem do sukcesu jest samozaparcie i konsekwencja. Regularnie i prawidłowo wykonywane ćwiczenia na szpagat są gwarancją sukcesu.