Wybierz datę i sprawdź wydarzenia na dany dzień

Jak redukować stres i budować odporność psychiczną

Praktyczny program rozwojowy.

Jak redukować stres i budować odporność psychiczną

Jesteś kobietą biznesu, menadżerką, liderką? Czy wiesz, a przede wszystkim odczuwasz, jak wiele wysiłku wymaga radzenie sobie z presją i wyzwaniami? Czy Twój rozwój jest dla Ciebie ważny? Dbasz lub chcesz zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne? Zależy Ci na tworzeniu wartościowych relacji? Czy naprawdę chcesz podnosić jakość swojego życia i biznesu?

Jeśli na powyższe pytania z przekonaniem odpowiadasz TAK, z to ten praktyczny program rozwojowy jest dla Ciebie. Autorka opracowała go łącząc wiedzę z zakresu psychologii i zarządzania z jej doświadczeniami w różnych życiowych rolach: osoby prowadzącej biznes, menadżerki, trenerki, żony, matki trójki dzieci, osoby przeżywającej choroby bliskich i własne, przechodzącej nieustanną zmianę osobistą: od nieśmiałości i braku wiary w siebie do poczucia własnej wartości pełnego odwagi. 

Z pasją podchodzi do tematu odporności psychicznej, bo nie tylko nieustannie pogłębia wiedzę na jej temat, ale jest też praktykiem jej budowania. Wspiera osoby, które chcą lepiej się czuć, lepiej żyć i pracować. 

Odporność psychiczna nie jest jedyną cechą, jaką warto mieć, by lepiej radzić sobie w życiu, ale bez wątpienia budowanie odporności psychicznej umożliwia jak najlepsze wykorzystanie naszych umiejętności. Im bardziej zbliżamy się do optimum naszych możliwości, tym lepiej się czujemy. Z kolei im lepiej się czujemy, tym więcej osiągamy. To są dobre wiadomości.  A jaka jest zła? Brak treningu psychiki może spowodować, że wpadniemy w błędne koło stresu. Skutki nie należą do przyjemnych. Na szczęście udowodniono, że im bardziej człowiek wierzy, że ma wpływ na swoje życie, tym bardziej jest przekonany, ze potrafi dokonać zmian i poprawiać jakość życia. Nad poczuciem sprawczości można pracować.

Zagadnienia, na których się skoncentrujecie się podczas spotkania: poczucie wpływu na własne życie, umiejętność zarządzania emocjami, podejście do zmian i nowych doświadczeń, wiara we własne umiejętności i inne tematy związane z pewnością siebie, optymizm, psychoneuroimmunologia, inteligencja emocjonalna, zmiana nawyków/sposobu myślenia, pozytywne a racjonalne myślenie, techniki relaksacji.

Warsztat trwa 8 godzin dydaktycznych. Oprócz wiedzy i technik rozwoju umiejętności otrzymasz: materiały szkoleniowe, serwis kawowy, zaświadczenie o udziale w szkoleniu, zestaw zadań domowych do samodzielnej pracy po warsztacie, 20% rabat na udział w innym, wybranym warsztacie Slow Life&Business.

Cena: 280,00 zł (wystawiamy faktury VAT). Zgłoszenia na adres: biuro@slowszkolenia.pl

Prowadząca: Anna Krajewska - trener biznesu i rozwoju osobistego, mentor, konsultant, ekspert w zakresie zarządzania. Specjalizuje się w psychologii w zarządzaniu. Promotorka rozwijania świadomości zdrowego stylu życia i inteligencji emocjonalnej w biznesie. Autorka programów szkoleniowych dla kadry menadżerskiej wysokiego i średniego szczebla rozwijających umiejętności komunikacji opartej na empatii oraz inteligencję emocjonalną stanowiącą źródło skutecznego przywództwa. Przekonuje do zaufania w biznesie poprzez budowanie wiarygodnej marki osobistej zamiast sztucznego kreowania wizerunku. Jako swoja misję przyjęła tworzenie biznesu inteligentnego emocjonalnie i wdrażanie zasad zdrowego stylu życia do firm. Prowadzi autorskie szkolenia dla zespołów z udziałem szefa oparte na treningu empatycznej komunikacji. Fascynuje ją wspieranie menedżerów i zespołów w budowaniu współpracy i rozwijaniu komunikacji. Uczy pracowników obsługi jak budować autentyczny kontakt z klientem i relacje oparte na zaufaniu.

Sprawdź także...